Bien que l’effet sympatique fonctionne, cette phrase a quelque chose de très triste, soit d’être vraie pour une majorité de gens. Dès le retour des vacances, et parfois même pendant, on pense à la rentrée, au soleil qui se couche maintenant plus tôt, aux lunchs à préparer, à la circulation, au boulot, aux listes qui n’en finissent plus….
En fait, l’épuisement ressenti à la rentrée malgré le retour des vacances met surtout ceci en évidence: le surplus de stress dans nos vies quotidiennes.
Avez-vous parfois l’impression que votre idéal de vie, qui est intimement lié à vos valeurs, connaît une distance de plus en plus grande avec comment la société fonctionne ? Que vous êtes dans une sorte de quête, que vous voulez peut-être autant plus que moins ? Qu’en est-il de ce qui se passe à ce niveau pour nos enfants, qui sont réglés au quart de tour, pour qui la vie va aussi très vite et qui connaissent de plus en plus de stress ? Le stress, qui peut prendre plusieurs formes, agit comme un bouffe énergie.
Alors qu’on travaille souvent durant 11 mois à avoir hâte au vacances, à économiser et planifier celles-ci, le 2 semaines (en moyenne) d’oisiveté passe très souvent à la vitesse de l’éclair. Une récente étude a démontré que les effets bénéfiques de ce repos bien mérité n’ont qu’une durée très éphémère: ils durent peu ou pas du tout, entre autres selon notre personnalité. Et si on se reconnaît comme étant « perfectionniste », on est cuit ! En effet, mettre un terme ou du moins diminuer notre tendance au perfectionnisme aiderait à faire durer l’effet de bien-être d’un congé ou d’une pause ! Facile à dire, oui, mais dans les faits ?…
La quête de perfection est partout: au boulot, dans notre rôle de parent, de conjoint, d’ami… Cette quête s’observe même jusque dans la relaxation, alors qu’on voudrait méditer parfaitement au premier essai ou tenir dans la position de l’arbre aussi agilement que les références sur Instagram.
Ce qu’il faut en retenir ? Que recharger ses batteries ne devrait pas se faire une fois l’an, ni même en quelques longs weekends. C’est plutôt une affaire quotidienne. Mais, il faut pour cela choisir de prendre un moment d’arrêt chaque jour et définir nos priorités. Pas étonnant de voir l’engouement sans cesse grandissant pour le yoga et la méditation, qui sont des moyens pour mettre notre petit hamster à off.
Suite à la lecture de cette étude de recherche et à ma réflexion, j’ai plutôt eu envie de partager la citation suivante:
Personnellement, ce sont les soins énergétiques qui m’ont aidée à passer les périodes difficiles de ma vie. Mon mode de vie tourne aujourd’hui autour d’un rythme qui me convient (et j’en ai même fait une profession !).
Ils ont fait en sorte que j’ai arrêté de trop penser et m’ont permis un repos durable, m’aidant à regarder la vie dans l’ensemble du décor et non m’enfarger trop souvent dans les fleurs du tapis, à trop vouloir tout faire et absolument faire “comme il faut”. Je peux dire qu’ils m’ont sauvé la santé autant que de l’épuisement.
Parmi les bienfaits ressentis suite à un soin, on peut observer une diminution de la fatigue, du stress, un meilleur sommeil, une augmentation de notre ressenti et du sentiment de bien-être, un calme intérieur, une clarté d’esprit et une humeur plus positive. Ce qui peut aider à se poser les bonnes questions, leur trouver réponse et faire de petits changements graduels à notre hygiène de vie.
Au plaisir d’en discuter avec vous !
